Dlaczego polecamy nasze sekcje wspinaczkowe?
Mamy świetne efekty, dzieci mają cały rok jednego, niezmiennego trenera, dzieci uczą się prawdziwej wspinaczki, łącznie z prowadzeniem, asekuracji i prawdziwego sportu jakim jest wspinaczka. Ten sport właśnie stał się jednym z elementów Igrzysk Olimpijskich! Zapisy na zajęcia testowe prosimy przesyłać formularzem ze strony. Odpiszemy na każdy formularz lub oddzwonimy w godzinach porannych w celu ustalenia godzin sekcji w roku 2023.
Większość godzin z roku poprzedniego pozostanie bez zmian. Nabory do sekcji początkujących i amatorskich od 4 roku życia odbywają się na spotkaniach umawianych indywidualnie na podstawie naszego testu psychomotorycznego na sztucznej ścianie w każdy dzień w godzinach 14-16 (przed zajęciami grup dzieci).
Nie wiesz jaką grupę wybrać? Poniżej jest podział i opis grup. Jeśli nie wiesz gdzie się zapisać – napisz do nas!
WAKACJE DLA DZIECI 2024
WYJAZD SPORTOWY W SOKOLIKI
KURS SKAŁKOWY
WYJAZDY DO GRECJI
Treningi wspinaczkowe dla dzieci początkujących
Zapraszamy na profesjonalne zajęcia wspinaczkowe dzieci w wieku od 4 lat. Nie ma dokładnej granicy, od której dziecko może zacząć się wspinać. To kwestia indywidualna.
Dlatego określa to instruktor ze Szkoły wspinania Cumbre na podstawie testu psychomotorycznego.
To rodzaj sprawdzianu, czy dziecko może już ćwiczyć i czy nie przeciąży ciała (ścięgien, kości, stawów). Siła nie ma tutaj dużego znaczenia, ponieważ dzieci i tak szybko się wzmocnią na treningach. Często dzieci mają nawet za dużo siły. Natomiast nie koniecznie musi to korelować z wytrzymałością ścięgien czy stawów.
Żeby nie przeciążyć dzieci, musimy określi czy mogą już ćwiczyć, w jakim systemie treningowym oraz jak często i w jakiej formie (indywidualnie, w grupie).
Zajęcia prowadzimy profesjonalnie od kilkunastu lat. Startujemy czynnie w zawodach wspinaczkowych.
Nasze dzieci mają bardzo dobre wyniki w skałach i całkiem dobre podczas sportowych imprez na sztucznej ścianie, mimo że naszym priorytetem są skały.
Treningi wspinaczkowe dla dzieci początkujących
Zapraszamy na profesjonalne zajęcia wspinaczkowe dzieci w wieku od 4 lat. Nie ma dokładnej granicy, od której dziecko może zacząć się wspinać. To kwestia indywidualna.
Dlatego określa to instruktor ze Szkoły wspinania Cumbre na podstawie testu psychomotorycznego.
To rodzaj sprawdzianu, czy dziecko może już ćwiczyć i czy nie przeciąży ciała (ścięgien, kości, stawów). Siła nie ma tutaj dużego znaczenia, ponieważ dzieci i tak szybko się wzmocnią na treningach. Często dzieci mają nawet za dużo siły. Natomiast nie koniecznie musi to korelować z wytrzymałością ścięgien czy stawów.
Żeby nie przeciążyć dzieci, musimy określi czy mogą już ćwiczyć, w jakim systemie treningowym oraz jak często i w jakiej formie (indywidualnie, w grupie).
Zajęcia prowadzimy profesjonalnie od kilkunastu lat. Startujemy czynnie w zawodach wspinaczkowych.
Nasze dzieci mają bardzo dobre wyniki w skałach i całkiem dobre podczas sportowych imprez na sztucznej ścianie, mimo że naszym priorytetem są skały.
Zajęcia testowe są najlepszym sposobem dobrania grupy wspinaczkowej dla dziecka. Żaden instruktor nie jest w stanie ocenić możliwości dziecka, ani dobrać mu treningu wspinaczkowego w sposób optymalny, jeżeli nie przetestuje umiejętności dziecka indywidualnie. Zajęcia testowe dają Wam – Rodzicom możliwość indywidualnej i rzetelnej oceny poziomu wspinaczkowego, ogólnorozwojowego oraz sportowego dziecka. Podczas zajęć testujemy rozwój układu mięśniowego, równowagi, a także zdolność obciążenia rąk przez dziecko podczas treningu.
W celu zapisania się na zajęcia testowe, prosimy o kontakt telefoniczny. Zajęcia testowe muszą odbyć się w innym terminie niż zajęcia Sekcyjne. Być może będzie potrzeba zwolnienie dziecka z jednej lekcji, aby dziecko zostało u nas przetestowane indywidualnie, wyjątkowo jeden raz, w godzinach przedpołudniowych. Zajęcie testowy to najlepszy sposób na dobranie odpowiedniej grupy wspinaczkowej dla dziecka.
Na zajęcia testowe wystarczy przyjść w butach na cienkiej podeszwie oraz w standardowym stroju sportowym. Na zajęcia regularne, tzw. sekcje wspinaczkowe, przychodzimy tylko w butach wspinaczkowych. Brak butów wspinaczkowych u dzieci na zajęciach regularnych jest niezdrowe dla ich uczestników. Naszym celem jest utrzymanie dzieci w zdrowej kondycji. Brak butów wspinaczkowych obciąża zbytnio palce u dzieci. Dzieci są w okresie rozwojowym i nie powinny przeciążać rąk. Na zajęcia testowe można pożyczyć buty wspinaczkowe oraz uprząż. W późniejszym okresie zalecamy zakup własnego sprzętu.
Czas treningu ustalamy indywidualnie z klientami. Zazwyczaj dzieci trenują w systemie 45 min, 60 min, 90 min, 120 min. Wszystko zależy od wieku dziecka, ilości osób w grupie lub zajęć indywidualnych.
Tak, za wstęp na ścianą wspinaczkową płacimy osobno. Uczestnicy naszych sekcji otrzymują zniżkę 10% za wstęp na halę. Dotyczy to wejść indywidualnych, które polecamy podczas zajęć testowych oraz regularnych treningów, do których zalecamy zakup karnetów 8-wejściowych
Możliwe terminy treningu podamy dopiero po ocenie możliwości dziecka na zajęciach testowy. Podamy Państwu jakie są możliwości godzinowe, w jakich grupach dziecko powinna trenować. Wtedy rodzic ocenia czy dziecko jest w stanie trenować danych godzinach.
Cena treningu uzależniona jest od poziomu jego uczestnika. Poziom oceniamy po zajęciach startowy. Dopiero po zajęciach startowych podamy jak dziecko powinno trenować, jak często powinno trenować, jaki będzie poziom treningu, jaka będzie ostateczna cena zajęć za miesiąc treningów.
Bartek podczas wspinaczki na 7c+
Sekcja sportowa dla dzieci 5-15 lat
Dzieci już w wieku 4 i 5 lat potrafią poprowadzić drogę w skałach o trudności III+, 6 latki prowadziły już nie raz drogi V+ i VI, a starsze nawet VI.2 i VI.5 i VI.6.
Oczywiście to wymaga specjalnego zabezpieczenia, którego dorośli nie potrzebują. Można się zastanawiać czy to jest bezpieczne, ale prawda jest taka, że dzieci mają mniej kontuzji we wspinaniu niż na boisku.Nabory do kadry Cumbre wyglądają inaczej.
Na podstawie poziomu uczestników naszej sekcji zależnie od kategorii wiekowej: Dzieci 5-6 lat: bouldery 5b-5c, prowadzenie w skałach do 6+, 7-8 lat: bouldery 6a-6b, prowadzenie w skałach 6+-VI.1, 9-13 lat: bouldery 6b-7a, prowadzanie w skałach VI.1-VI.3, 14-17 lat: bouldery 7a-7c, prowadzenie w skałach VI.3-VI.5.
Wyniki dzieci osiągane w skałach to między innymi poprowadzenie dróg na poziomie 8a+ u nastolatków, VI.3 w polskiej jurze przez dzieci w wieku 11 lat, VI.1+ w wieku 8 lat, VI w wieku 6 lat czy dróg wielowyciągowych o trudności VI+ przez 11 i 13 latków. Mieliśmy też epizod wspinaczki górskiej w wysokim stylu w Tatrach i Dolomitach z uczniem 16 letnim.
Czy to są wyniki dobre? Sami możecie ocenić jadąc z nami w skały…
Treningi wspinaczkowe dla nastolatków
Zaczynamy zapisy od dzisiaj. Treningi dla nastolatków prowadzimy w godzinach popołudniowych: 18:00-20:00 oraz 20:00-22:00 od poniedziałku do piątku dwa razy w tygodniu.
Poziom nie ma znaczenia, ponieważ każdy otrzymuje swój zestaw ćwiczeń, dopasowany do poziomu uczestnika sekcji wspinaczkowej.
Przede wszystkim pracujemy nad rozwojem motoryki i mobilizacji z racji specyficznego wieku dzieci.
Wtedy właśnie organizm zaczyna dorastać i wymaga to od trenera sporo pracy, by utrzymać właściwy progres u kursanta.
Wprowadzamy sporo ćwiczeń rehabilitacyjnych, treningu uzupełniającego oraz ćwiczeń celowanych (specjalistycznych) na ścianie i siłowni.
Czasami, jeśli nastoletni uczeń chce, może ćwiczyć z sekcjami dorosłymi w godzinach 20:00-22:00, gdzie trening jest jeszcze bardziej zaawansowany.
Trening wspinaczkowy dla dorosłych
Zapraszamy osoby dorosłe na treningi pod kątem wspinaczki w skałach lub górach (osobne grupy). Prowadzimy profesjonalne treningi wspinaczkowe. Sekcje wspinaczkowe podzielone są na grupy początkujące i zaawansowane. Treningi trwają 2 godziny. Prowadzimy też zajęcia indywidualne oraz rehabilitacyjne. Małe grupy max 6 osób pozwalają utrzymać właściwy progres wspinaczkowy.
Prowadzimy zajęcia poranne (indywidualne) 12:00-14:00 oraz popołudniowe 20:00-22:00 w Krakowie na kilku ścianach wspinaczkowych oraz w skałach w okresie wiosna-jesień. Część grup trenuje pod kątem turystyki górskiej i wspinaczki.
Czasami jeździmy za granicę w okresie zimowym. Zajęcia wieczorne o godz. 20:00 odbywają się w Centrum wspinaczkowym Reni Sport ul. Szymona Szymonowica 83 w Krakowie od poniedziałku do piątku, po dwa razy w tygodniu.
Trening wspinaczkowy dla dorosłych w Reni Sport
W każdy wtorek i czwartek oraz poniedziałek i środę osoby dorosłe na treningi pod kątem wspinaczki w skałach lub górach (osobne grupy). Prowadzimy profesjonalne treningi wspinaczkowe. Sekcje wspinaczkowe podzielone są na grupy początkujące i zaawansowane. Treningi trwają 2 godziny. Prowadzimy też zajęcia indywidualne oraz rehabilitacyjne. Małe grupy pozwalają utrzymać właściwy progres wspinaczkowy.
Prowadzimy zajęcia poranne (indywidualne) oraz popołudniowe w grupach, w godzinach 20:00-22:00 w Krakowie na kilku ścianach wspinaczkowych oraz w skałach w okresie wiosna-jesień. Część grup trenuje pod kątem turystyki górskiej i wspinaczki.
Czasami jeździmy za granicę w okresie zimowym. Zajęcia wieczorne o godz. 20:00 odbywają się w Centrum wspinaczkowym Reni Sport ul. Szymona Szymonowica 83 w Krakowie od poniedziałku do piątku, dwa razy w tygodniu. Zajęć raz w tygodniu nie prowadzimy z powodu dużego ryzyka odniesienia kontuzji u kursantów i bardzo niskiego progresu przy prowadzeniu zajęć tylko raz w tygodniu. Zalecamy zazwyczaj dwa treningi oraz jeden w domu (samodzielnie).
Zapraszamy dorosłych i dzieci w piątki na Bronx !
Zapraszamy na nową boulderownię – Bronx, ul. Ojcowska 166, Kraków. Prowadzimy zajęcia w godzinach:
16:30-18:00 – dzieci (sekcja początkująca)
18:00-20:00 – dzieci (sekcja sportowa)
20:00-21:30 – dorośli (sekcja początkująca)
Treningi o godzinie 16:30 i 18:00 przeznaczone są dla dzieci i młodzieży, które nie trenują „stricte” wspinaczki z liną w formie boulderingu.
Sekcja o godzinie 20:00 przeznaczona jest dla osób początkujących w wieku dorosłym, które chcą coś z siebie jeszcze „wykrzesać” zamiast siedzieć przy telewizorze.
Dzieci z sekcji sportowej maja możliwość dodatkowego treningu bulderowego i właśnie tam – w Bronx.
Sekcja sportowa dla dorosłych i nastolatków
Zapraszamy dorosłych i nastolatków w poniedziałki i środy w godzinach 20:00-22:00 na grupę sportową do Reni Sport (ul. Szymonowica 83) oraz w piątki 19:30-21:00 na Bronx (Ojcowska 166).
Sekcja przeznaczona jest dla osób zaawansowanych lub w predyspozycjami do zaawansowanej wspinaczki sportowej (bulderingu lub/i na linie) w wieku dorosłym, które chcą podnosić poziom wspinaczkowy.
Trening wspinaczkowy obejmuje:
– trening techniczny wspinaczki sportowej
– Trening funkcjonalny (uzupełniający) na siłowni pod kątem wspinaczki
– Trening mentalny
– Trening optymalizacji siły i wytrzymałości na drogach sportowych
Osoby zainteresowane, które nie są jeszcze pełnoletnie, ale chcą ćwiczyć mocniej, także mogą dołączyć do tej grupy!
Zapraszamy dorosłych i nastolatków w poniedziałki i środy w godzinach 20:00-22:00 na grupę sportową. Sekcja przeznaczona jest dla osób zaawansowanych lub w predyspozycjami do zaawansowanej wspinaczki sportowej (bulderingu lub/i na linie) w wieku dorosłym, które chcą podnosić poziom wspinaczkowy.
Trening wspinaczkowy obejmuje:
– trening techniczny wspinaczki sportowej
– Trening funkcjonalny (uzupełniający) na siłowni pod kątem wspinaczki
– Trening mentalny
– Trening optymalizacji siły i wytrzymałości na drogach sportowych
Osoby zainteresowane, które nie są jeszcze pełnoletnie, ale chcą ćwiczyć mocniej, także mogą dołączyć do tej grupy!
Celem jest poprawa poziomu w boulderingu lub wspinaczce na linie w skałach oraz na sztucznej ścianie. Przewidujemy zgrupowania w skałach w formie bwulderingu oraz na linie.
TRENINGI WSPINACZKOWE DLA DZIECI, MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH
ZAPISY
Zapraszamy na zajęcia wspinaczkowe w skałach i na sztucznej ścianie. Zapisy do grup tylko formularzem, po odbyciu zajęć testowych, aby Wasze dzieci trenowały w najlepszej grupie, a trening był dostosowany do indywidualnych potrzeb a nie całej grupy. Zajęcia testowe to 60 minutowy test psychomotoryczny . Dziecko może zacząć się wspinać teoretycznie w wieku 3,5 – 4 lat, ale to kwestia indywidualna. Dzieci w wieku 6-17 lat świetnie sobie radzą i polecają zajęcia w skale. Uczymy obecnie dzieci, które już w wieku 5 lat prowadzą w skałach. Dlatego dajemy Państwu narzędzie „zajęć aktywacyjnych” w celu weryfikacji umiejętności dziecka. W naszej szkole dedykujemy dla dzieci przez cały rok jednego, niezmiennego trenera. Uczą się prawdziwej wspinaczki w formie boulderingu, prowadzenia i asekuracji dolnej. Wspinaczka jest sportem Olimpijskim.
Zapisy na zajęcia testowe prosimy przesyłać formularzem ze strony. Odpiszemy na każdy formularz lub oddzwonimy od 1 września w godzinach porannych w celu ustalenia godziny testu psychomotorycznego. Wolne terminy na zajęcia testowe w piątki w godzinach przed grupami docelowymi tj. 14:00-16:00.
WAKACJE WSPINACZKOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY 2022
Zapraszamy dorosłych w piątki, w godzinach 20:00-21:30 na nowo otwierającą się sekcję górską. Sekcja przeznaczona jest dla osób początkujących w wieku dorosłym, które chcą coś z siebie jeszcze „wykrzesać” zamiast siedzieć przy telewizorze.
Treningi wspinaczkowe optymalizowane pod kątem via ferrat, turystyki górskiej, nart, wspinaczki wielowyciągowej, skitouringu, wspinaczki lodowej i turystyki kwalifikowanej dla osób początkujących, rozpoczynających przygodę z górami.
Zaczynamy od podstaw techniki wspinaczkowej, potem profilujemy treningi pod kątem wspinaczki w terenie górskim. W okresie zimowym trenujemy na ściance a czasem w górach. Osoby zainteresowane mogą także uczyć się skitouringu, co ułatwia transport pod ściany zimą.
W programie treningowym między innymi:
– trening techniczny wspinaczki sportowej oraz lodowej i drytoolowej
– Trening funkcjonalny (uzupełniający) na siłowni pod kątem wspinania
– Trening funkcjonalny celowany w sporty zimowe (skitouring, wspinaczka zimowa)
CIEKAWE WYDARZENIA I OFERTY
NAPISZ DO NAS
ZADZWOŃ DO NAS
OPINIE O SZKOLE CUMBRE
Grupa dziecięca – polecam!
Moi dwaj synowie chodzą na zajęcia wspinaczki u Sławka Bączka już trzeci rok. Zaczynali jako zupełne żółtodzioby (5 i 10 lat). Początki nie były łatwe (strach przed wysokością, „ręce-mnie-bolą”, brak rozciągnięcia), ale z biegiem czasu nabierali tężyzny i doświadczenia, a efekty można zobaczyć na zdjęciach na tej stronie 
Sławek jest świetnym instruktorem. Z punktu widzenia rodzica najważniejsze chyba jest to, że rozumie fizjologię dziecka i potrafi łączyć stymulowanie do wysiłku (a przez to – postępów) z dbałością o to, by dziecko nie zrobiło sobie krzywdy i nie nabawiło się kontuzji. Również – co jest istotne dla mnie jako ojca nadpobudliwych chłopaków – Sławek potrafi wyrobić sobie u dzieci autorytet, mimo generalnie swobodnej i przyjacielskiej atmosfery w grupie. Bywały sytuacje, w których podejmował trudne decyzje personalne, które mogły się niektórym dzieciakom nie podobać, ale były konieczne do zachowania dobrej współpracy między dzieciakami.
Najbardziej uwielbianymi przez chłopaków momentami są różne wyjazdy skałkowe, zarówno te najkrótsze (np. letnie popołudniowe treningi na Zakrzówku), jak i dłuższe obozy w Jurze, czy obozy zagraniczne (np. na Malcie, w Hiszpanii itp.). Jest z czego wybierać
Pozdrawiam czytających i serdecznie polecam Szkolę Wspinania Cumbre.pl.
Paweł Kunstman
Wspinaczka dla dzieci i dorosłych – polecam!
Od 10 lat wspinam się u Sławka
Korzystam ze szkoły Cumbre już od 10 lat, sam nie wiem kiedy to minęło bo w miłym towarzystwie czas szybko płynie. Cenię Sławka za indywidualne i przyjacielskie podejście. Potrafi nie tylko pomóc przy technice wspinania ale też wspiera psychicznie. Polecam!
Ze Sławkiem trenuję od pięciu lat – podoba mi się jego indywidualne podejście do każdego uczestnika zajęć, umiejętność przekazania wiedzy i dobrania odpowiednich ćwiczeń do tego, co aktualnie planujemy osiągnąć. Poza tym (a może przede wszystkim) atmosfera na treningu jest naprawdę luźna i przyjemna, więc tym bardziej chce się wracać na każde kolejne zajęcia.
Инструктор для детей и взрослых на 5+ !
Тренировки всегда насыщенные, интенсивные, обязательно подстроены под соответствующий уровень подготовки и физической формы курсанта, но при этом веселые и нескучные. Подход профессиональный и дает прекрасные результаты: первые в жизни соревнования по скалолазанию привели моего старшего сына к 1 месту!!! Славек отличный педагог и психолог Здорово мотивирует и работает не только над отработкой техники и всех составляющих скалолазания (за все это время ни у кого из нас не было ни одной контузии, что в таком виде спорта встречается нечасто), но и помогает справиться с боязнью высоты, учит детей самостоятельности, прививает дух команды, учит детей помогать и сотрудничать друг с другом, настраивает на позитивный лад. Замечательный организатор: заранее планирует поездки в скалы, спортивные лагеря для детей, таким образом дисциплинируя и детей, и их родителей). Фанат своего дела. Вобщем, если бы пришлось еще раз выбирать инструктора по вспиначке, снова выбрали бы его. Рекомендую!